Existem várias opções de alimentos ricos em proteínas que podem ser incluídos em uma dieta equilibrada. Aqui estão alguns exemplos: Carnes: Carnes magras, como frango, peru, carne bovina magra, carne suína magra e peixes, são excelentes fontes de proteínas. Opte por cortes mais magros e evite carnes processadas. Ovos: Os...