A avaliação física é extremamente importante em qualquer programa de treinamento e pode ser eficaz no desenvolvimento do esportista.

A avaliação física comum se resume em avaliar a parte antropométrica e realizar testes de flexibilidade, força e resistência.

A avaliação física é o momento em que nós, professores e treinadores, podemos conhecer melhor os alunos, suas capacidades físicas e limitações.

Nesta fase do processo podemos avaliar o que cada aluno é capaz de fazer, quanto tempo ele precisa para fazer exercícios e quão flexível é.

Se você ainda não avalia seu aluno, então agora é o melhor momento porque este é um período de crescimento no qual eles desenvolvem seus próprios objetivos e definem seus limites ao mesmo tempo em que lhe dão informações sobre suas escutas